Hatha jóga

V SOUČASNÉ DOBĚ NENÍ HATHA BOHUŽEL K DISPOZICI.

Hatha jóga je krásná klidná jógová hodina, kde se střídá fyzická náročnost s dostatečným odpočinkem. Klade se důležitost na dech, prožití pozice a uvolnění v relaxaci. Navozuje klid v duši, odbourává stres a učí schopnosti koncentrace. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé.

Během lekcí hathajógy se (krom jednotlivých pozic) postupně seznámíte s klasickou variantou Súrja Namaskár (Pozdrav Slunci), časem také se všemi bandhami (tzv. tělesné zámky), jejichž cílem je na fyzické úrovni aktivovat ty nejhlouběji uložené svaly v těle a tím udržovat zdravou páteř a orgány (takže se Vám např. zlepší trávení a vylučování, vzhled kůže, budete mentálně víc v pohodě), s mudrami (tzv. tělesná spojení, gesta), které dokáží zapojit svaly, jež se vůlí ovládat nedají (takže se Vám pak např. lépe dýchá do břicha nebo do levé plíce atp.), různými formami pránajámy (vědomá práce s dechem a energií ) a různými meditačními technikami.

 

Jaká je lekce hathajógy?

Připravte se na delší relaxaci, na velký důraz na práci s dechem, na pomalejší tempo, na důkladné protažení nutné pro samotné provádění ásan a na zvýšené nároky na koncentraci (při pomalém tempu nic neošidíte J). Je možné, že si na Hathajógu budete potřebovat chvíli zvykat (dnešní doba pomalému tempu příliš nepřeje, takže z něj možná budete i nervózní J), proto se přimlouvám: nesuďte po první lekci, zkuste alespoň tři a pak se teprve rozhodněte, jestli budete pokračovat a postupně odhalovat víc a víc tajů jógy a uzdravovat své tělo i svou duši.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.

Místo na své vybrané lekci si můžete rezervovat nejlépe a nejrychleji formou SMS na tel.č.: 728 178 474


UŽ V NOVÉM. :-)

Těšíme se na vás v novém studiu na HORNÍM NÁMĚSTÍ 10, V JABLONCI NAD NISOU.

Najdete nás přímo naproti kostelu a máme společný vchod s čínskou restaurací. :-) 


Pátek  14.8.

TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ


Sobota 15.8.

8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.

Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)


Neděle 16.8.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min



Pondělí 17.8.

17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.

19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.


Úterý 18.8.

16:30 Power jóga s Ivou - 75min

18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.


Středa 19.8.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)



Čtvrtek 20.8.

18:00 Power joga s Ivou - 90min.


Pátek  21.8.

TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ


Sobota 22.8.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ


Neděle 23.8.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)



Pondělí 24.8.

17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou - 60min.

19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou - 60min.


Úterý 25.8.

16:30 Power jóga s Ivou - 75min

18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou - 60min


Středa 26.8.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min



Čtvrtek 27.8.

18:00 Power joga s Ivou - 90min.



Pátek  28.8.

18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou 

Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.

Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)

Lekce pro maximální počet 7 osob.

Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.

Cena této mimořádné lekce je 390,-

Lze hradit i permanentkou.

Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky

Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč


Sobota 29.8.

8:30 Cesta do nitra duše - ranní jóga s Maruškou

Klidná, pomalá, protahovací lekce pro příjemné ranní probuzení vhodná pro začátečníky i pokročilé. Minimum silových pozic, ale více vnímání dechu, účinku jednotlivých ásán a vlastních pocitů těla i duše. Na závěr dlouhá relaxace pro léčení a aktivaci čaker. 75 min.


Neděle 30.8.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min 



Pondělí 31.8.

17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.

19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.


Úterý 1.9.

16:30 Power jóga s Ivou - 75min

18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.


Středa 2.9.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min



Čtvrtek 3.9.

18:00 Power joga s Ivou - 90min.


Pátek  4.9.

TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ


Sobota 5.9.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ


Neděle 6.9.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min 



Pondělí 7.9.

17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.

19:00  "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.


Úterý 8.9.

16:30 Power jóga s Ivou - 75min

18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.


Středa 9.9.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min



Čtvrtek 10.9.

18:00 Power joga s Ivou - 90min.


Pátek  11.9.

TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ


Sobota 12.9.

8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.

Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)


Neděle 13.9.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min 



Pondělí 14.9.

17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.

19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.


Úterý 15.9.

16:30 Power jóga s Ivou - 75min

18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.


Středa 16.9.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min



Čtvrtek 17.9.

18:00 Power joga s Ivou - 90min.



Pátek  18.9.

18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou 

Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.

Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)

Lekce pro maximální počet 7 osob.

Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.

Cena této mimořádné lekce je 390,-

Lze hradit i permanentkou.

Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky

Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč


Sobota 19.9.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ


Neděle 20.9.

18:30  90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min 

 

 

Zavřít

Login