Hatha jóga

Hatha jóga je krásná klidná jógová hodina, kde se střídá fyzická náročnost s dostatečným odpočinkem. Klade se důležitost na dech, prožití pozice a uvolnění v relaxaci. Navozuje klid v duši, odbourává stres a učí schopnosti koncentrace. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé.

Během lekcí hathajógy se (krom jednotlivých pozic) postupně seznámíte s klasickou variantou Súrja Namaskár (Pozdrav Slunci), časem také se všemi bandhami (tzv. tělesné zámky), jejichž cílem je na fyzické úrovni aktivovat ty nejhlouběji uložené svaly v těle a tím udržovat zdravou páteř a orgány (takže se Vám např. zlepší trávení a vylučování, vzhled kůže, budete mentálně víc v pohodě), s mudrami (tzv. tělesná spojení, gesta), které dokáží zapojit svaly, jež se vůlí ovládat nedají (takže se Vám pak např. lépe dýchá do břicha nebo do levé plíce atp.), různými formami pránajámy (vědomá práce s dechem a energií ) a různými meditačními technikami.

 

Jaká je lekce hathajógy?

Připravte se na delší relaxaci, na velký důraz na práci s dechem, na pomalejší tempo, na důkladné protažení nutné pro samotné provádění ásan a na zvýšené nároky na koncentraci (při pomalém tempu nic neošidíte J). Je možné, že si na Hathajógu budete potřebovat chvíli zvykat (dnešní doba pomalému tempu příliš nepřeje, takže z něj možná budete i nervózní J), proto se přimlouvám: nesuďte po první lekci, zkuste alespoň tři a pak se teprve rozhodněte, jestli budete pokračovat a postupně odhalovat víc a víc tajů jógy a uzdravovat své tělo i svou duši.

UŽIJTE SI KRÁSNOU HATHU S VERČOU VŽDY V PONDĚLÍ RÁNO OD 9:00 A V PÁTEK OD 19:00.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Středa 24.10.

16:30 power - vinyasa jóga s Ivčou DNES NENÍ

18:00 power  jóga s NOVOU naší KOLEGYŇKOU  VERČOU - ZÁSKOK za Marušku



Čtvrtek 25.10.

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 26.10.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 27.10.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 28.10.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



POZOR V ROZVRHU NOVÉ LEKCE S VERČOU :-)

Pondělí 29.10

9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s MÍČKY OVERBALLY s Maruškou



Úterý 30.10.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 CARDIO JÓGA s Maruškou

Svižná tvarovací lekce pro zpevnění celého těla, spálení "špeka" a pro dobrou náladu. :-) Posiluje srdce a detoxikuje organismus.



Středa 31.10.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 1.11.

16:30 power jóga s Verčou  NOVÁ LEKCE

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 2.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou

19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE s krásným pozdravem měsíci... 



Sobota 3.11.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 4.11.

17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



POZOR V ROZVRHU NOVÉ LEKCE S VERČOU :-)

Pondělí 5.11.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou



Úterý 6.11.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou - DNES účinná makačka na krááááásný ZADEČEK a pevné BŘÍŠKO :-)



Středa 7.11.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 8.11.

16:30 power jóga s Verčou  NOVÁ LEKCE

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 9.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou

19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE 



Sobota 10.11.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 11.11.

17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 12.11.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s MÍČKY overbally s Maruškou



Úterý 13.11.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou - DNES účinná makačka na krááááásný ZADEČEK a pevné BŘÍŠKO :-)



Středa 14.11.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 15.11.

16:30 power jóga s Verčou  NOVÁ LEKCE

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 16.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou

19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE 



Sobota 17.11.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 18.11.

17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 19.11.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou



Úterý 20.11.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou - lekce I.

Uzavřený kurz o pěti lekcích - nutná rezervace před začátkem kurzu. Nelze nastoupit později. Počet míst omezen. Neváhejte s rezervací.

Léčivá jóga pro ženy upravuje bolestivou i nepravidelnou menstruaci. Řeší ztrátu menstruace i neschopnost otěhotnění. Upravuje hladinu hormonů, probouzí ženství. Pomáhá při vysazení antikoncepce v návratu do "správného" fungování. Snižuje obtíže spojené s menopauzou. Pomáhá při cukrovce žen i mužů. Působí jako lék i prevence.

Kontraindikace: těhotenství, endomerioza 

REZERVACE A VÍCE INFO NA TEL: 728 178 474



Středa 21.11.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 22.11.

16:30 power jóga s Verčou  NOVÁ LEKCE

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 23.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou

19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

20:20 40min  jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE 



Sobota 24.11.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 25.11.

17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 26.11.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s MÍČKY overbally a s Maruškou



Úterý 27.11.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou - lekce II.



Středa 28.11.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 29.11.

16:30 power jóga s Verčou  NOVÁ LEKCE

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 30.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou

19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE

20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE 



Sobota 1.12.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 2.12.

17:00 power jóga s Verčou 

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



 

 

 

 

Zavřít

Login