Co je relaxační jóga
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Úterý 27.6.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 28.6.
18:00 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 29.6.
18:00 power jóga s Maruškou
Pátek 30.6.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné
18:00 power jóga s Ivou
POZOR !!!!!!!!!
LETNÍ ROZVRH.
ZMĚNA ZAČÁTKU NĚKTERÝCH ODPOLEDNÍCH LEKCÍ.
Sobota 1.7.
SOBOTNÍ TVAROVAČKA
9:00 tvarujeme PAŽE, RAMENA A ZDRAVÁ ZÁDA s Maruškou
Neděle 2.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 3.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 4.7.
16:30 power jóga s Ivou DNES vyjímečně NENÍ
CVIČÍME I VE STÁTNÍ SVÁTEK :-)
Středa 5.7.
9:00 - 11:00 JÓGOVÝ MARATÓN s Maruškou
Přijďte si užít krásné dvě hodinky power jógy. Protáhneme se, zaposilujeme a dojde i na pozice, na které často nezbývá čas. Za odměnu bude napečeno. Bábovka, jako od maminky. :-)
Pátek 7.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné
18:00 power jóga s Ivou - DNES vyjímečně NENÍ
Sobota 8.7.
SOBOTNÍ TVAROVAČKA
9:00 tvarujeme pevné BŘICHO a štíhlý PAS s Maruškou
Neděle 9.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 10.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i seniory a měně zdatné
18:00 power jóga s Ivou
Úterý 11.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 12.7.
Letní rozvrh
19:00 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 13.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pátek 14.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné
18:00 power jóga s Ivou
Neděle 16.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 17.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné
18:00 power jóga s Maruškou
Úterý 18.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 19.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 20.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pátek 21.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné
18:00 power jóga s Ivou
Sobota 22.7.
SOBOTNÍ TVAROVAČKA
9:00 tvarujeme s Maruškou - ZADEK
Neděle 23.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 24.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU i SENIORY a méně zdatné
18:00 power jóga s Maruškou
Úterý 25.7.
16:30 power jóga s Ivou DNES NENÍ
Středa 26.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 27.7.
19:00 power jóga s Maruškou
Pátek 28.7.
9:00 power jóga s Maruškou
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU i SENIORY a méně zdatné
18:00 power jóga s Ivou DNES NENÍ
Jsme také na: