Co je relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.


POZOR 

DALŠÍ ZMĚNY V ROZVRHU



Úterý 25.9.

8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou

17:00 power jóga s Maruškou



Středa 26.9.

16:30 power jóga s Ivou DNES NENÍ

18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou 



Čtvrtek 27.9.

18:00 power jóga s Ivou DNES NENÍ



Pátek 28.9.

STÁTNÍ SVÁTEK,

ALE MŮŽETE SI U NÁS DÁT PO RÁNU DO TĚLA S IVČOU :-)

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 29.9.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 30.9.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 1.10.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s Maruškou



Úterý 2.10.

8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Středa 3.10.

16:30 power jóga s Ivou

18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou 



Čtvrtek 4.10.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 5.10.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 6.10.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 7.10.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 8.10.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s Maruškou



Úterý 9.10.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

17:00 SPECIÁLNÍ LEKCE s Maruškou 

SPECIÁLNÍ VÝUKOVÁ LEKCE - zaměřená na dechové techniky a význam dechu v aktivní části lekce i v meditaci. Výuka Pozdravu slunci. Jak zvládnout Pozdrav slunci, když na něj jsem ještě slabá a krátká? Jaké jsou nejtěžší formy Pozdravů? A jaký je jeho význam? Zodpovím s radostí všechny Vaše otázky. Přijďte se dozvědět více. Je mi ctí být Vaším průvodcem v této speciální lekci.

Doba trvání  + - 2 hod. (Nedokáži přesně odhadnout. Záleží i na počtu otázek...)

Cena 220,-

nebo 2x cvak z permanentky +30,-Kč



Středa 10.10.

16:30 power jóga s Ivou

18:15 power jóga s Maruškou 



Čtvrtek 11.10.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 12.10.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 13.10.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 14.10.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



 Pondělí 15.10.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s Maruškou



Úterý 16.10.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 17.10.

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 18.10.

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 19.10.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 20.10.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 21.10.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou


Pondělí 22.10.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s Maruškou



Úterý 23.10.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 24.10.

18:00 90ti - minutovka s Maruškou DNES NENÍ :-(



Čtvrtek 25.10.

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 26.10.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 27.10.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 28.10.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 29.10

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s Maruškou



Úterý 30.10.

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 CARDIO JÓGA s Maruškou

Svižná tvarovací lekce pro zpevnění celého těla, spálení "špeka" a pro dobrou náladu. :-) Posiluje srdce a detoxikuje organismus.



Středa 31.10.

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 1.11.

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 2.11.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 3.11.

9:00 power - vinyasa s Ivčou



Neděle 4.11.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou


 

Zavřít

Login