Co je relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Úterý 27.6.

16:30 power jóga s Ivou



Středa 28.6.

18:00 power jóga s Maruškou



Čtvrtek 29.6.

18:00 power jóga s Maruškou



Pátek 30.6.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné

18:00 power jóga s Ivou



 POZOR !!!!!!!!!

LETNÍ ROZVRH.

ZMĚNA ZAČÁTKU NĚKTERÝCH ODPOLEDNÍCH LEKCÍ.



Sobota 1.7.

SOBOTNÍ  TVAROVAČKA

9:00 tvarujeme PAŽE, RAMENA A ZDRAVÁ ZÁDA s Maruškou



Neděle 2.7.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 3.7.

9:00 power jóga s Maruškou 

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 4.7.

16:30 power jóga s Ivou  DNES vyjímečně NENÍ



CVIČÍME I VE STÁTNÍ SVÁTEK :-)

Středa 5.7.

9:00 - 11:00 JÓGOVÝ MARATÓN s Maruškou

Přijďte si užít krásné dvě hodinky power jógy. Protáhneme se, zaposilujeme a dojde i na pozice, na které často nezbývá čas. Za odměnu bude napečeno. Bábovka, jako od maminky. :-)



Pátek 7.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné

18:00 power jóga s Ivou - DNES vyjímečně NENÍ



 Sobota 8.7.

SOBOTNÍ TVAROVAČKA

9:00 tvarujeme pevné BŘICHO a štíhlý PAS s Maruškou


Neděle 9.7.

19:00 power jóga s Maruškou


Pondělí 10.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i seniory a měně zdatné

18:00 power jóga s Ivou


Úterý 11.7.

16:30 power jóga s Ivou 


Středa 12.7.

Letní rozvrh 

19:00 power jóga s Maruškou


Čtvrtek 13.7.

19:00 power jóga s Maruškou


 Pátek 14.7.

 9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné

18:00 power jóga s Ivou


 

Neděle 16.7.

19:00 power jóga s Maruškou


 

Pondělí 17.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné

18:00 power jóga s Maruškou


 

Úterý 18.7. 

16:30 power jóga s Ivou


 

Středa 19.7.

19:00 power jóga s Maruškou


 Čtvrtek 20.7.

19:00 power jóga s Maruškou


Pátek 21.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné

18:00 power jóga s Ivou



Sobota 22.7.

SOBOTNÍ TVAROVAČKA

9:00 tvarujeme s Maruškou - ZADEK 


Neděle 23.7.

19:00 power jóga s Maruškou


Pondělí 24.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU i SENIORY a méně zdatné

18:00 power jóga s Maruškou


Úterý 25.7.

16:30 power jóga s Ivou DNES NENÍ


 

Středa 26.7.

19:00 power jóga s Maruškou


Čtvrtek 27.7.

19:00 power jóga s Maruškou


 

Pátek 28.7.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU i SENIORY a méně zdatné

18:00 power jóga s Ivou DNES NENÍ



 

Zavřít

Login