Co je relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



 Čtvrtek 26.4.

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 27.4.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 29.4.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 30.4.

19:00 power jóga s Maruškou DNES VYJÍMEČNĚ NENÍ - JE OHŇOSTROJ U PŘEHRADY... :-)



Úterý 1.5.

STÁTNÍ SVÁTEK, ale mi se ráno pěěěkně protáhneme.... :-)

8:30 90ti-minutovka power jógy s Maruškou



Středa 2.5.

18:00 90ti-minutovka s Maruškou



Čtvrtek 3.5.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 4.5.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 6.5.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 7.5.

19:00 " výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 8.5.

STÁTNÍ SVÁTEK a u nás můžete zažít jógové ráno... :-)

8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Středa 9.5.

18:00 90ti - minutovka s Maruškou



Čtvrtek 10.5.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 11.5.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle  13.5.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 14.5.

19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 15.5.

8:30 90ti - minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:15 PŘEDNÁŠKA - AROMATERAPIE s Lenkou Jagerovou

Léčivé vonné oleje, čichací soli, numerologie, vůně na míru, možnost zakoupení, zkrátka krásný, léčivý a příjemně provoněný večer v Józe na výsluní.

Cena přednášky: 190,-

Doba trvání: + - 2 hod.

ZVÁN JE KAŽDÝ I TEN, KDO "K NÁM" BĚŽNĚ NECHODÍ.... :-)



Středa 16.5.

18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 17.5.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 18.5.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 20.5.

19:00 power jóga s Maruškou



 Pondělí 21.5.

19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 22.5.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVAČKA - tentokrát do plavek tvarujeme ZADEK :-)


Středa 23.5.

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 24.5.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 25.5.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 27.5.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 28.5.

18:30 PŘEDNÁŠKA

PJÉR LA ŠÉZ v Józe na výsluní

Nenechte si ujít tuto mimořádnou přednášku. Více informací hned na hlavní stránce našeho webu.

Cena přednášky: 350,-

Doba trvání: + - 2 hod.

ZVÁN JE KAŽDÝ I TEN, KDO "K NÁM" BĚŽNĚ NECHODÍ.... :-)

Rezervace je platná až po uhrazení vstupného.



Úterý 29.5.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVAČKA s Maruškou - tentokrát tvarujeme do plavek pevné BŘICHO a štíhlý PAS



Středa 30.5.

18:00 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 31.5.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 1.6.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 3.6.

19:00 power jóga s Maruškou



 

Zavřít

Login