Co je relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Neděle 17.12.


19:00 power jóga

S největší pravděpodobností si tuto neděli zacvičíte s IVOU...



Pondělí 18.12.


18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 19.12.


8:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou

 

16:30 power jóga s Ivou

 

18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou (4. lekce)



Středa 20.12.

 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 21.12.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 22.12.

9:00 power jóga s Maruškou



KRÁSNÉ VÁNOCE PŘEJE VŠEM NAŠIM MILÝM JÓGÍNŮM MARUŠKA S IVOU. :-) 



Středa 27.12.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - první rozpouštění špeků... :-)



Čtvrtek 28.12.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 29.12.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga DNES NENÍ

17:10 power jóga s Maruškou - JEŠTĚ POTVRDÍM...



Úterý 2.1.

8:30 90ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 KURZ Léčebná jóga pro ženy ( 5. lekce)



Středa 3.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 4.1.

18:00 power jóga s Ivou

20:00 - 21:30 jóga na dobrou noc a při svíčkách s Maruškou

Krásná mimořádná lekce pro uvolnění a protažení těla s prodlouženou léčivou meditací. Tato vyjímečná lekce se dotkne vaší duše, zklidní mysl a možná objevíte řešení ke svým problémům a nebo se vám v sobotu 4.11. bude prostě jen dobře usínat. Těším se na vás při svíčkách. :-)

 



Pátek 5.1.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:10 power jóga s Maruškou



Neděle 7.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 8.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 9.1.

8:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVACÍ power jóga s Maruškou - pevné BŘICHO a štíhlý PAS

Rozpouštíme vánočního špeka :-)



Středa 10.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 11.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 12.1.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:10 power jóga s Maruškou



Neděle 14.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 15.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 16.1.

8:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou 



Středa 17.1.

18:00 90ti minutovka power jóga s Maruškou



Čtvrtek 18.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 19.1.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:10 power jóga s Maruškou



Neděle 21.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 22.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 23.1.

8:30 90ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVACÍ power jóga s Maruškou - tentokrát tvarujeme ZADEK



Středa 24.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 25.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 26.1.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:10 power jóga s Maruškou



Neděle 28.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 29.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 30.1.

8:30 90ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 31.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 1.2.

18:00 power jógy s Ivou



 

 

Zavřít

Login