Co je relaxační jóga
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
POZOR
DALŠÍ ZMĚNY V ROZVRHU
Úterý 25.9.
8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
17:00 power jóga s Maruškou
Středa 26.9.
16:30 power jóga s Ivou DNES NENÍ
18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou
Čtvrtek 27.9.
18:00 power jóga s Ivou DNES NENÍ
Pátek 28.9.
STÁTNÍ SVÁTEK,
ALE MŮŽETE SI U NÁS DÁT PO RÁNU DO TĚLA S IVČOU :-)
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 29.9.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 30.9.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 1.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 2.10.
8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Středa 3.10.
16:30 power jóga s Ivou
18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou
Čtvrtek 4.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 5.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 6.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 7.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 8.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 9.10.
8:30 90-ti minutovka s Maruškou
17:00 SPECIÁLNÍ LEKCE s Maruškou
SPECIÁLNÍ VÝUKOVÁ LEKCE - zaměřená na dechové techniky a význam dechu v aktivní části lekce i v meditaci. Výuka Pozdravu slunci. Jak zvládnout Pozdrav slunci, když na něj jsem ještě slabá a krátká? Jaké jsou nejtěžší formy Pozdravů? A jaký je jeho význam? Zodpovím s radostí všechny Vaše otázky. Přijďte se dozvědět více. Je mi ctí být Vaším průvodcem v této speciální lekci.
Doba trvání + - 2 hod. (Nedokáži přesně odhadnout. Záleží i na počtu otázek...)
Cena 220,-
nebo 2x cvak z permanentky +30,-Kč
Středa 10.10.
16:30 power jóga s Ivou
18:15 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 11.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 12.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 13.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 14.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 15.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 16.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
Středa 17.10.
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 18.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 19.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 20.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 21.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 22.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 23.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
Středa 24.10.
18:00 90ti - minutovka s Maruškou DNES NENÍ :-(
Čtvrtek 25.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 26.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 27.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 28.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 29.10
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 30.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 CARDIO JÓGA s Maruškou
Svižná tvarovací lekce pro zpevnění celého těla, spálení "špeka" a pro dobrou náladu. :-) Posiluje srdce a detoxikuje organismus.
Středa 31.10.
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 1.11.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 2.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 3.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 4.11.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Jsme také na: