Co je relaxační jóga
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Čtvrtek 26.4.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 27.4.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 29.4.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 30.4.
19:00 power jóga s Maruškou DNES VYJÍMEČNĚ NENÍ - JE OHŇOSTROJ U PŘEHRADY... :-)
Úterý 1.5.
STÁTNÍ SVÁTEK, ale mi se ráno pěěěkně protáhneme.... :-)
8:30 90ti-minutovka power jógy s Maruškou
Středa 2.5.
18:00 90ti-minutovka s Maruškou
Čtvrtek 3.5.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 4.5.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 6.5.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 7.5.
19:00 " výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 8.5.
STÁTNÍ SVÁTEK a u nás můžete zažít jógové ráno... :-)
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Středa 9.5.
18:00 90ti - minutovka s Maruškou
Čtvrtek 10.5.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 11.5.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 13.5.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 14.5.
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 15.5.
8:30 90ti - minutovka s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:15 PŘEDNÁŠKA - AROMATERAPIE s Lenkou Jagerovou
Léčivé vonné oleje, čichací soli, numerologie, vůně na míru, možnost zakoupení, zkrátka krásný, léčivý a příjemně provoněný večer v Józe na výsluní.
Cena přednášky: 190,-
Doba trvání: + - 2 hod.
ZVÁN JE KAŽDÝ I TEN, KDO "K NÁM" BĚŽNĚ NECHODÍ.... :-)
Středa 16.5.
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 17.5.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 18.5.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 20.5.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 21.5.
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 22.5.
8:30 90-ti minutovka s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 TVAROVAČKA - tentokrát do plavek tvarujeme ZADEK :-)
Středa 23.5.
18:00 90-ti minutovka s Maruškou
Čtvrtek 24.5.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 25.5.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 27.5.
19:00 power jóga s Maruškou
Pondělí 28.5.
18:30 PŘEDNÁŠKA
PJÉR LA ŠÉZ v Józe na výsluní
Nenechte si ujít tuto mimořádnou přednášku. Více informací hned na hlavní stránce našeho webu.
Cena přednášky: 350,-
Doba trvání: + - 2 hod.
ZVÁN JE KAŽDÝ I TEN, KDO "K NÁM" BĚŽNĚ NECHODÍ.... :-)
Rezervace je platná až po uhrazení vstupného.
Úterý 29.5.
8:30 90-ti minutovka s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 TVAROVAČKA s Maruškou - tentokrát tvarujeme do plavek pevné BŘICHO a štíhlý PAS
Středa 30.5.
18:00 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 31.5.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 1.6.
9:00 power jóga s Maruškou
16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
17:15 power jóga s Maruškou
Neděle 3.6.
19:00 power jóga s Maruškou
Jsme také na: