Co je relaxační jóga

V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....

NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Úterý 19.11.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s pro Maruskou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE



Středa 20.11.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 21.11.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 22.11.

LEKCE NENÍ



Sobota 23.11.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ



Neděle 24.11.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 25.11.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 26.11.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruskou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE.



Středa 27.11.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 28.11.

LEKCE ZAČÍNÁ VÝJIMEČNĚ JIŽ OD 

17:00 power jóga s Ivou



Pátek 29.11.

LEKCE NENÍ



Sobota 30.11

8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - DNES ZDRAVÁ ZÁDA, PĚKNÁ RAMENA, PAŽE A BŘICHO :)


Neděle 1.12.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 2.12.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "míčková" power jóga s Maruškou



Úterý 3.12.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruskou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE



Středa 4.12.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 5.12.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 6.12.

LEKCE NENÍ



Sobota 7.12.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ


 

Zavřít

Login