Co je relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.


POZOR ZMĚNY V ROZVRHU!

Změny v rozvrhu jsou označeny červeně.



Čtvrtek 21.9.

18:00 power jóga s Ivou

DNES LEKCE MIMOŘÁDNĚ NENÍ



Pátek 22.9.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU i SENIORY a méně zdatné

17:10 power jóga s Maruškou



Sobota 23.9


TVAROVACÍ SOBOTA 
s Maruškou

9:00 tvarujeme ZADEK 



Neděle 24.9.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 25.9.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 26.9.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 27.9.

19:00 power jóga s Maruškou



Čtvrtek 28.9.

STÁTNÍ SVÁTEK

9:00 power jóga s Maruškou



Neděle 1.10.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 2.10.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 3.10.

9:00 power jóga s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



 Středa 4.10.

19:00 power jóga s Maruškou



Čtvrtek 5.10.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 6.10.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHU a SENIORY a méně zdatné

17:10 power jóga s Maruškou



 

Zavřít

Login