Co je relaxační jóga

V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....

NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Středa 19.12.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 20.12.

16:30 power jóga s Verčou  

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 21.12.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou  - DNES NENÍ



Sobota 22.12.

9:00 power - vinyasa s Ivčou


Neděle 23.12.

POSLEDNÍ PŘEDSVÁTEČNÍ PROTAŽENÍ -přijďte se hodinku pověnovat sami sobě. Ať získáme duševní pohodu a zítra ať si salát zasloužíme.... :-)

18:00 power jóga s Verčou



Pondělí 24.12.

NECVIČÍME

PŘEJEME VÁM KRÁSNÉ KLIDNÉ SVÁTKY A MÍR A LÁSKU V SRDCÍCH.

MOC SE NA VÁS VŠECHNY TĚŠÍME UŽ 26.12.



Úterý 25.12.

DNES NECVIČÍME.

TĚŠÍME SE NA VÁS UŽ ZÍTRA. :-)



Středa 26.12.

PRVNÍ POVÁNOČNÍ SPALOVÁNÍ :-)

9:00 power jóga s Verčou

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 27.12.

16:30 power jóga s Verčou  - DNES NENÍ

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 28.12.

9:00 power - vinyasa jóga s Verčou - ZÁSKOK

17:30 power  jóga s Ivou - ZÁSKOK



Sobota 29.12.

9:00 power - vinyasa s Ivčou


Neděle 30.12.

17:00 power jóga s Verčou 

18:30 90ti minutovka s Maruškou



Pondělí 31.12.

NECVIČÍME

UŽIJTE SI VESELÍ...... :-)



Úterý 1.1.

NECVIČÍME

KRÁSNÝ NOVÝ ROK PŘEJEME A HODNĚ JÓGOVÝCH ZÁŽITKU V ROCE 2019 :-):-)



Středa 2.1.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 3.1.

16:30 power jóga s Verčou  

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 4.1.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 5.1.

9:00 power - vinyasa s Ivčou


Neděle 6.1.

17:00 power jóga s Verčou 

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou



Pondělí 7.1.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou 

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou



Úterý 8.1.

9:00 power jóga s Verčou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 PRVNÍ POŘÁDNÁ TVAROVAČKA SPALOVAČKA :-) CARDIO JÓGA s Maruškou

Spaluje špeka, tvaruje celou postavu, detoxikuje, způsobuje dobrou náladu, posiluje srdce i sebevědomí. Přijďte si užít.... :-)



Středa 9.1.

16:30  power - vinyasa s Ivčou

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 10.1.

16:30 power jóga s Verčou  

18:00 power jóga s Ivou


Pátek 11.1.

9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou

17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou



Sobota 12.1.

9:00 power - vinyasa s Ivčou


 

 

Zavřít

Login