Co je relaxační jóga
V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....
NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Místo na své vybrané lekci si můžete rezervovat nejlépe a nejrychleji formou SMS na tel.č.: 728 178 474
Úterý 28.1.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 29.1.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 30.1.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 31.1.
LEKCE NENÍ
Sobota 1.2.
DNES LEKCE NENÍ
Neděle 2.2.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 3.2.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 4.2.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 5.2.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 6.2.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 7.2.
LEKCE NENÍ
Sobota 8.2.
8:30 Protahovací a klidná lekce s Maruškou - méně silových pozic a více klidu a dechu. Procítěná, klidná lekce pro začátečníky i pokročilé s dlouhou relaxací na konci hodiny věnované uvědomění a léčbě čaker.
Doba trvání: 75 min.
Cena: 120,- nebo 1xcvak z permanentky +20,-
Neděle 9.2.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 10.2.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 11.2.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 12.2.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 13.2.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 14.2.
LEKCE NENÍ
Sobota 15.2.
DNES LEKCE NENÍ
Neděle 16.2.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 17.2.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 18.2.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 19.2.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 20.2.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 21.2.
LEKCE NENÍ
Sobota 22.2.
8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - dnes pro krásná RAMENA, pevné PAŽE, zdravá ZÁDA a ploché BŘICHO :-)
Neděle 23.2.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 24.2.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 25.2.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 26.2.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 27.2.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 28.2.
LEKCE NENÍ
Sobota 29.2.
DNES LEKCE NENÍ
Neděle 1.3.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 2.3.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 3.3.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 4.3.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 5.3.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 6.3.
LEKCE NENÍ
Sobota 7.3.
8:30 Protahovací a klidná lekce s Maruškou - méně silových pozic a více klidu a dechu. Procítěná, klidná lekce pro začátečníky i pokročilé s dlouhou relaxací na konci hodiny věnované uvědomění a léčbě čaker.
Doba trvání: 75 min.
Cena: 120,- nebo 1xcvak z permanentky +20,-
Neděle 8.3.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 9.3.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 10.3.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 11.3.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 12.3.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 13.3.
LEKCE NENÍ
Sobota 14.3.
DNES LEKCE NENÍ
Neděle 15.3.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 16.3.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 17.3.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 18.3.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 19.3.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 20.3.
LEKCE NENÍ
Sobota 21.3.
8:30 Tvarovací lekce s Maruškou - CARDIO JÓGA - svižná, silová, protahovací, energická lekce, která výborně podporuje spalování uložených tuků i cholesterolu. Tvaruje intenzivně postavu, zpevňuje a zlepšuje náladu. :-)
Neděle 22.3.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 23.3.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 24.3.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 25.3.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 26.3.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 27.3.
LEKCE NENÍ
Sobota 28.3.
DNES LEKCE NENÍ
Jsme také na: