Co je relaxační jóga
V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale máme její alternativu.
Přijďte si k nám užít klidnou, protahovací lekci "Cesta do nitra" s čakrovou meditací. Krásná lekce s minimem silových pozic. Vnímáme své tělo v protahujících pozicích s napojením na dech. Nádherná lekce, kdy se vypíná okolní svět a my jsme na cestě do nitra do duše. Na konci se můžeme těšit na delší meditaci pro uvědomění a léčení sedmi čaker.
Tuto příjemnou lekci máme v rozvrhu každé pondělí od 8:30h. a jednou měsíčně i v sobotu ráno.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Místo na své vybrané lekci si můžete rezervovat nejlépe a nejrychleji formou SMS na tel.č.: 728 178 474
UŽ V NOVÉM. :-)
Těšíme se na vás v novém studiu na HORNÍM NÁMĚSTÍ 10, V JABLONCI NAD NISOU.
Najdete nás přímo naproti kostelu a máme společný vchod s čínskou restaurací. :-)
Pátek 14.8.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 15.8.
8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.
Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)
Neděle 16.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 17.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 18.8.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 19.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
Čtvrtek 20.8.
18:00 Power joga s Ivou - 90min.
Pátek 21.8.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 22.8.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 23.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
Pondělí 24.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou - 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou - 60min.
Úterý 25.8.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou - 60min
Středa 26.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 27.8.
18:00 Power joga s Ivou - 90min.
Pátek 28.8.
18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou
Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.
Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)
Lekce pro maximální počet 7 osob.
Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.
Cena této mimořádné lekce je 390,-
Lze hradit i permanentkou.
Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky
Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč
Sobota 29.8.
8:30 Cesta do nitra duše - ranní jóga s Maruškou
Klidná, pomalá, protahovací lekce pro příjemné ranní probuzení vhodná pro začátečníky i pokročilé. Minimum silových pozic, ale více vnímání dechu, účinku jednotlivých ásán a vlastních pocitů těla i duše. Na závěr dlouhá relaxace pro léčení a aktivaci čaker. 75 min.
Neděle 30.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 31.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 1.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 2.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 3.9.
18:00 Power joga s Ivou - 90min.
Pátek 4.9.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 5.9.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 6.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 7.9.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 8.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 9.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 10.9.
18:00 Power joga s Ivou - 90min.
Pátek 11.9.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 12.9.
8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.
Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)
Neděle 13.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 14.9.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 15.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 16.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 17.9.
18:00 Power joga s Ivou - 90min.
Pátek 18.9.
18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou
Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.
Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)
Lekce pro maximální počet 7 osob.
Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.
Cena této mimořádné lekce je 390,-
Lze hradit i permanentkou.
Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky
Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč
Sobota 19.9.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 20.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min