Co je relaxační jóga
V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....
NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Sobota 15.6.
8:30 power jóga s Maruškou
Neděle 16.6.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 17.6.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 18.6.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 19.6.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 20.6.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 21.6.
8:30 power jóga s Maruškou
17:55 VÍTÁME LETNÍ SLUNOVRAT mystickými 108 pozdravy slunci
Přesně v 17:55 vstupuje slunce do astronomického letního slunovratu. Přijďte ho s námi přivítat. :-)
Více info na hl, stránce webu.
Sobota 22.6.
8:30 power jóga s Maruškou - tuto sobotu NENÍ
Neděle 23.6.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 24.6.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 25.6.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 26.6.
18:00 90ti minutovka power jógy s Ivou - ZÁSKOK
Čtvrtek 27.6.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 28.6.
8:30 power jóga s Maruškou
Sobota 29.6.
8:30 power jóga s Maruškou
Neděle 30.6.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 1.7.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 2.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 3.7.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou DNES vyjímečně NENÍ
Čtvrtek 4.7.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou
18:00 power jóga s Ivou - DNES vyjímečně NENÍ
Pátek 5.7.
8:30 power jóga s Maruškou
Sobota 6.7.
8:30 power jóga s Maruškou - tuto sobotu NENÍ
Neděle 7.7.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 8.7.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 9.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 10.7.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNĚ a SENIORY i méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 11.7.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 12.7.
8:30 power jóga s Maruškou
Sobota 13.7.
8:30 power jóga s Maruškou
Neděle 14.7.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 15.7.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 16.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 17.7.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 18.7.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 19.7.
8:30 power jóga s Maruškou
Sobota 20.7.
8:30 power jóga s Maruškou - tuto sobotu NENÍ
Neděle 21.7.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 22.7.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 23.7.
16:30 power jóga s Ivou
Středa 24.7.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Jsme také na: