Co je "výdržová" power jóga

Výdržová lekce je specialitka našeho studia. Je to lekce ve které máme na všechno dostatek času. V pozicích vydržíme delší dobu čímž se zvýší její prožitek i účinek. Jedná se o krásnou klidnou lekci vhodnou pro začátečníky i pokročilé. Dáváme přednost kvalitnímu provedení před množstvím pozic.

Výdržová lekce je stejně jako lekce s míčky v našem rozvrhu "cestovní". Volně se přesouvá rozvrhem, různě nahrazuje lekce power jógy, aby si postupně všichni užili zábavu, kterou poskytuje naše výdržovka. :-)

Pohyb výdržové lekce sledujte na našem webu v rozvrhu.

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



Neděle 21.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 22.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 23.1.

8:30 90ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 TVAROVACÍ power jóga s Maruškou - tentokrát tvarujeme ZADEK



Středa 24.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 25.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 26.1.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:10 power jóga s Maruškou



Neděle 28.1.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 29.1.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 30.1.

8:30 90ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 31.1.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 1.2.

18:00 power jógy s Ivou

20:00 jóga na dobrou noc s Maruškou a při svíčkách

Krásná mimořádná lekce pro uvolnění a protažení těla s prodlouženou léčivou meditací. Tato vyjímečná lekce se dotkne vaší duše, zklidní mysl a možná objevíte řešení ke svým problémům a nebo se vám ve čtvrtek 1.2. bude prostě jen dobře usínat. Těším se na vás při svíčkách. :-)



 Pátek 2.2.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY  a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 4.2.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 5.2.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 6.2.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 CARDIO  jóga s Maruškou

CARDIO JÓGA - power jóga ve svižném tempu proložená cvičením s míči a dalšími cviky podporující tvarování postavy a spalování tuků. Detoxikuje a posiluje srdce. Příznivě působí na oběhový systém.

Počítejte, že se možná i zadýcháte, zapotíte, příjemně unavíte a prostě shodíte přebytečné kilečko... :-)



Středa 7.2.

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 8.2.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 9.2.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 11.2.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 12.2.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 13.2.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 14.2.

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 15.2.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 16.2.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 18.2.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 19.2.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 20.2.

8:30 90-ti minutovka s Matuškou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 21.2.

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 22.2.

18:00 power jóga s Ivou

20:00 jóga na dobrou noc s Maruškou a při svíčkách

Krásná mimořádná lekce pro uvolnění a protažení těla s prodlouženou léčivou meditací. Tato vyjímečná lekce se dotkne vaší duše, zklidní mysl a možná objevíte řešení ke svým problémům a nebo se vám ve čtvrtek 22.2. bude prostě jen dobře usínat. Těším se na vás při svíčkách. :-)



Pátek 23.2.

9:00 power jóga s Maruškou

16:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

17:15 power jóga s Maruškou



Neděle 25.2.

19:00 power jóga s Maruškou



Pondělí 26.2.

18:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 27.2.

8:30 90-ti minutovka s Maruškou

16:30 power jóga s Ivou

18:00 tvarovací lekce s Maruškou - tentokrát ZADEK a NOHY



Středa 28.2.

18:00 90-ti minutovka s Maruškou



Čtvrtek 1.3.

18:00 power jóga s Ivou



 

 

Zavřít

Login