Vaši lektoři
Marie Salabová
S power jógou jsem se seznámila asi v roce 2004. To jsem začala nezřízeně tloustnout a hledala jsem cvičení, které to zastaví. Vyloučila jsem aerobik a sporty tomu podobné. Děsil mě křik lektorky, dupání, kecky, decibely v uších, a kroky, které jsem v té rychlosti vůbec nedokázala pochytit.
Kamarádka mi doporučila power jógu. Nebudu vám lhát – rozhododně to nebyla láska na první pohled. Po první hodině jsem byla, jako když mně stluče. Tři dny mě všechno bolelo, ale nechtěla jsem hodit flintu do žita a přišla si zacvičit znovu. Bolesti z namožených svalů brzy zmizely a já začínala cítit i vidět účinky power jógy. Mohu s čistým svědomím říct, že neznám účinnější cvičení pro vaše tělo i mysl než je právě power jóga.
Power jóga je cesta po které jdete a stále objevujete něco nového. Poznáváte sebe sama a učíte se správně ovládat a používat své tělo a zapojit mysl do spolupráce s vaším tělem. Věřte mi, je to krásný pocit, když se přes ty počáteční potíže propracujete až k tělu, které vás poslouchá a vy cítíte, jak správně funguje.
Mým cílem je vést vás po té cestě bezpečně a s láskou, abyste i vy brzy poznali krásu a možnosti svého těla.
Těším se na Vás.
Marie Salabová
Iva Herrmannová
Jmenuji se Iva Herrmannová, je mi 41 let. Power jógu jsem začala cvičit v roce 2011. Tenkrát jsem pro sebe hledala vhodnou kompenzaci za aerobic, se kterým jsem po 25 letech musela ze zdravotních důvodů skončit. Kromě jiných cvičení jsem vyzkoušela i power jógu.
Už po několika lekcích power jógy jsem si uvědomila, jak moc mi tento druh cvičení vyhovuje. Přináší mi úlevu od bolestí zad, pomáhá mi udržet si fyzikou kondici, uvolňuje ztuhlé klouby, a navíc příznivě působí i na moji psychiku. Po hodině power jógy se cítím příjemně posílená, protažená, uvolněná a oproštěná od stresu a shonu. Právě toto se mi na power józe líbí nejvíce, že působí na člověka komplexně, že je to cvičení, které opravdu funguje, a které mě i Vás může posouvat stále dál.
Iva Herrmannová
Lekce power jógy s Ivou jsou každé úterý od 16:30h. a čtvrtek od 18:00h.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
POZOR
DALŠÍ ZMĚNY V ROZVRHU
Úterý 25.9.
8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
17:00 power jóga s Maruškou
Středa 26.9.
16:30 power jóga s Ivou DNES NENÍ
18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou
Čtvrtek 27.9.
18:00 power jóga s Ivou DNES NENÍ
Pátek 28.9.
STÁTNÍ SVÁTEK,
ALE MŮŽETE SI U NÁS DÁT PO RÁNU DO TĚLA S IVČOU :-)
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 29.9.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 30.9.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 1.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 2.10.
8:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Středa 3.10.
16:30 power jóga s Ivou
18:15 power - vinyasa jóga s Ivčou
Čtvrtek 4.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 5.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 6.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 7.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 8.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 9.10.
8:30 90-ti minutovka s Maruškou
17:00 SPECIÁLNÍ LEKCE s Maruškou
SPECIÁLNÍ VÝUKOVÁ LEKCE - zaměřená na dechové techniky a význam dechu v aktivní části lekce i v meditaci. Výuka Pozdravu slunci. Jak zvládnout Pozdrav slunci, když na něj jsem ještě slabá a krátká? Jaké jsou nejtěžší formy Pozdravů? A jaký je jeho význam? Zodpovím s radostí všechny Vaše otázky. Přijďte se dozvědět více. Je mi ctí být Vaším průvodcem v této speciální lekci.
Doba trvání + - 2 hod. (Nedokáži přesně odhadnout. Záleží i na počtu otázek...)
Cena 220,-
nebo 2x cvak z permanentky +30,-Kč
Středa 10.10.
16:30 power jóga s Ivou
18:15 power jóga s Maruškou
Čtvrtek 11.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 12.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 13.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 14.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 15.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 16.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
Středa 17.10.
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 18.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 19.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 20.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 21.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 22.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 23.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
Středa 24.10.
18:00 90ti - minutovka s Maruškou DNES NENÍ :-(
Čtvrtek 25.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 26.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 27.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 28.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 29.10
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s Maruškou
Úterý 30.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 CARDIO JÓGA s Maruškou
Svižná tvarovací lekce pro zpevnění celého těla, spálení "špeka" a pro dobrou náladu. :-) Posiluje srdce a detoxikuje organismus.
Středa 31.10.
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 1.11.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 2.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 3.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 4.11.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Jsme také na: