Vaši lektoři
Marie Salabová
S power jógou jsem se seznámila asi v roce 2004. To jsem začala nezřízeně tloustnout a hledala jsem cvičení, které to zastaví. Vyloučila jsem aerobik a sporty tomu podobné. Děsil mě křik lektorky, dupání, kecky, decibely v uších, a kroky, které jsem v té rychlosti vůbec nedokázala pochytit.
Kamarádka mi doporučila power jógu. Nebudu vám lhát – rozhododně to nebyla láska na první pohled. Po první hodině jsem byla, jako když mně stluče. Tři dny mě všechno bolelo, ale nechtěla jsem hodit flintu do žita a přišla si zacvičit znovu. Bolesti z namožených svalů brzy zmizely a já začínala cítit i vidět účinky power jógy. Mohu s čistým svědomím říct, že neznám účinnější cvičení pro vaše tělo i mysl než je právě power jóga.
Power jóga je cesta po které jdete a stále objevujete něco nového. Poznáváte sebe sama a učíte se správně ovládat a používat své tělo a zapojit mysl do spolupráce s vaším tělem. Věřte mi, je to krásný pocit, když se přes ty počáteční potíže propracujete až k tělu, které vás poslouchá a vy cítíte, jak správně funguje.
Mým cílem je vést vás po té cestě bezpečně a s láskou, abyste i vy brzy poznali krásu a možnosti svého těla.
Těším se na Vás.
Marie Salabová
Iva Herrmannová
Jmenuji se Iva Herrmannová, je mi 41 let. Power jógu jsem začala cvičit v roce 2011. Tenkrát jsem pro sebe hledala vhodnou kompenzaci za aerobic, se kterým jsem po 25 letech musela ze zdravotních důvodů skončit. Kromě jiných cvičení jsem vyzkoušela i power jógu.
Už po několika lekcích power jógy jsem si uvědomila, jak moc mi tento druh cvičení vyhovuje. Přináší mi úlevu od bolestí zad, pomáhá mi udržet si fyzikou kondici, uvolňuje ztuhlé klouby, a navíc příznivě působí i na moji psychiku. Po hodině power jógy se cítím příjemně posílená, protažená, uvolněná a oproštěná od stresu a shonu. Právě toto se mi na power józe líbí nejvíce, že působí na člověka komplexně, že je to cvičení, které opravdu funguje, a které mě i Vás může posouvat stále dál.
Iva Herrmannová
Lekce power jógy s Ivou jsou každé úterý od 16:30h. a čtvrtek od 18:00h.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Místo na své vybrané lekci si můžete rezervovat nejlépe a nejrychleji formou SMS na tel.č.: 728 178 474
DNES UŽ V NOVÉM. :-)
Těšíme se na vás v novém studiu na HORNÍM NÁMĚSTÍ 10, V JABLONCI NAD NISOU.
Najdete nás přímo naproti kostelu a máme společný vchod s čínskou restaurací. :-)
Úterý 14.7.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 15.7.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min (Tato lekce je již plná.)
Čtvrtek 16.7.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 17.7.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 18.7.
8:30 Cesta do nitra duše - ranní jóga s Maruškou
Klidná, pomalá, protahovací lekce pro příjemné ranní probuzení vhodná pro začátečníky i pokročilé. Minimum silových pozic, ale více vnímání dechu, účinku jednotlivých ásán a vlastních pocitů těla i duše. Na závěr dlouhá relaxace pro léčení a aktivaci čaker. 75 min.
Neděle 19.7.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 20.7.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 21.7.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 22.7.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 23.7.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 24.7.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 25.7.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 26.7.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 27.7.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 28.7.
16:30 Power jóga s Ivou - TATO LEKCE DNES NENÍ (Iva má dovolenou)
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 29.7.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 30.7.
18:00 Power joga s Ivou - TATO LEKCE DNES NENÍ (Iva má dovolenou)
Pátek 31.7.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 1.8.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 2.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 3.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 4.8.
16:30 Power jóga s Ivou - TATO LEKCE DNES NENÍ (Iva má dovolenou)
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou - DNES VYJÍMEČNĚ NENÍ
Středa 5.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 6.8.
18:00 Power joga s Ivou - TATO LEKCE DNES NENÍ (Iva má dovolenou)
Pátek 7.8.
18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou
Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.
Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)
Lekce pro maximální počet 7 osob.
Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.
Cena této mimořádné lekce je 390,-
Lze hradit i permanentkou.
Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky
Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč
Sobota 8.8.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 9.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 10.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 11.8.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 12.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 13.8.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 14.8.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 15.8.
8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.
Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)
Neděle 16.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 17.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 18.8.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 19.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
Čtvrtek 20.8.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 21.8.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 22.8.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 23.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min LEKCE SE KONÁ :-)
Pondělí 24.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
Úterý 25.8.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou - DNES NENÍ (Maruška má dovolenou)
Středa 26.8.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 27.8.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 28.8.
18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou
Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.
Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)
Lekce pro maximální počet 7 osob.
Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.
Cena této mimořádné lekce je 390,-
Lze hradit i permanentkou.
Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky
Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč
Sobota 29.8.
8:30 Cesta do nitra duše - ranní jóga s Maruškou
Klidná, pomalá, protahovací lekce pro příjemné ranní probuzení vhodná pro začátečníky i pokročilé. Minimum silových pozic, ale více vnímání dechu, účinku jednotlivých ásán a vlastních pocitů těla i duše. Na závěr dlouhá relaxace pro léčení a aktivaci čaker. 75 min.
Neděle 30.8.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 31.8.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 1.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 2.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 3.9.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 4.9.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 5.9.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 6.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 7.9.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "MÍČKOVÁ" power jóga s Maruškou V lekci posilujeme s míčky overball. 60min.
Úterý 8.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 9.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 10.9.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 11.9.
TENTO PÁTEK LEKCE NENÍ
Sobota 12.9.
8:30 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou 60min.
Dnes tvarujeme s pomocí power jógy, overballů a gumiček ZADEK, NOHY a pevné BŘICHO :-)
Neděle 13.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Pondělí 14.9.
17:30 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
19:00 "VÝDRŽOVÁ" power jóga s Maruškou Lekce, kdy v pozicích zůstáváme delší dobu. 60min.
Úterý 15.9.
16:30 Power jóga s Ivou - 75min
18:15 Rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a osoby méně zdatné... 60min.
Středa 16.9.
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Čtvrtek 17.9.
18:00 Power joga s Ivou - 75min.
Pátek 18.9.
18:00 Speciální lekce AKTIVACE KORUNNÍ ČAKRY s Maruškou
Mimořádná lekce konající se jen 2x do měsíce. Velmi intimní a duchovní lekce pro posílení intuice, třetího oka a korunní čakry. Velmi jemné protažení pro nacítění se na vlastní tělo a zvýšení vibrací - pak výklad Andělských karet.
Můžete se těšit i na malý duchovní dáreček. :-)
Lekce pro maximální počet 7 osob.
Doba trvání dle potřeby - více než 2hod.
Cena této mimořádné lekce je 390,-
Lze hradit i permanentkou.
Varianta A: 3 a půl vstupu z nové permanentky
Varianta B: 3 vstupy ze staré permanentky + 60,- Kč
Sobota 19.9.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 20.9.
18:30 90ti minutovka power jógy s Maruškou - 90min
Jsme také na: