Vaši lektoři

 

Marie Salabová

S power jógou jsem se seznámila asi v roce 2004. To jsem začala nezřízeně tloustnout a hledala jsem cvičení, které to zastaví. Vyloučila jsem aerobik a sporty tomu podobné. Děsil mě křik lektorky, dupání, kecky, decibely v uších, a kroky, které jsem v té rychlosti vůbec nedokázala pochytit.

Kamarádka mi doporučila power jógu. Nebudu vám lhát – rozhododně to nebyla láska na první pohled. Po první hodině jsem byla, jako když mně stluče. Tři dny mě všechno bolelo, ale nechtěla jsem hodit flintu do žita a přišla si zacvičit znovu. Bolesti z namožených svalů brzy zmizely a já začínala cítit i vidět účinky power jógy. Mohu s čistým svědomím říct, že neznám účinnější cvičení pro vaše tělo i mysl než je právě power jóga.

Power jóga je cesta po které jdete a stále objevujete něco nového. Poznáváte sebe sama a učíte se správně ovládat a používat své tělo a zapojit mysl do spolupráce s vaším tělem. Věřte mi, je to krásný pocit, když se přes ty počáteční potíže propracujete až k tělu, které vás poslouchá a vy cítíte, jak správně funguje.

Mým cílem je vést vás po té cestě bezpečně a s láskou, abyste i vy brzy poznali krásu a možnosti svého těla.

Těším se na Vás.

                         Marie Salabová


 

 

Iva Herrmannová

Jmenuji se Iva Herrmannová, je mi 41 let. Power jógu jsem začala cvičit v roce 2011. Tenkrát jsem pro sebe hledala vhodnou kompenzaci za aerobic, se kterým jsem po 25 letech musela ze zdravotních důvodů skončit. Kromě jiných cvičení jsem vyzkoušela i power jógu.

Už po několika lekcích power jógy jsem si uvědomila, jak moc mi tento druh cvičení vyhovuje. Přináší mi úlevu od bolestí zad, pomáhá mi udržet si fyzikou kondici, uvolňuje ztuhlé klouby, a navíc příznivě působí i na moji psychiku. Po hodině power jógy se cítím příjemně posílená, protažená, uvolněná a oproštěná od stresu a shonu. Právě toto se mi na power józe líbí nejvíce, že působí na člověka komplexně, že je to cvičení, které opravdu funguje, a které mě i Vás může posouvat stále dál.

 

Iva Herrmannová

Lekce power jógy s Ivou jsou každé úterý od 16:30h. a čtvrtek od 18:00h.

 

 

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.


 Neděle 8.12.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 9.12.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 10.12.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE



Středa 11.12.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 12.12.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 13.12.

LEKCE NENÍ



Sobota 14.12.

8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - dnes pevný ZADEK, krásné NOHY a ploché BŘICHO :-)



Neděle 15.12.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 16.12.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "míčková" power jóga s Maruškou



Úterý 17.12.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. 



Středa 18.12.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 19.12.

18:00 power jóga s Maruškou ZÁSKOK



Pátek 20.12.

LEKCE NENÍ



Sobota 21.12.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ



Neděle 22.12.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 23.12.

DNES NECVIČÍME

Balíme dárečky, děláme salát.... :-)



Úterý 24.12.

KRÁSNÉ A KLIDNÉ VÁNOČNÍ SVÁTKY PŘEJEME VÁM VŠEM Z CELÉHO SVÉHO JÓGOVÉHO SRDÍČKA :-)



Středa 25.12

LEKCE NENÍ



Čtvrtek 26.12.

LEKCE NENÍ



Pátek 27.12.

PRVNÍ PO VÁNOČNÍ SPALOVÁNÍ S IVOU :-)

18:00 power jóga s Ivou



Sobota 28.12.

8:30 Tvarovací lekce s Maruškou - dnes CARDIO JÓGA lekce v tempu i s posilováním. Skvělá pro oběhový systém, detoxikaci, tvarování i pálení špeka... :-)



Neděle 29.12.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 30.12.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 31.12.

KRÁSNÝ POSLEDNÍ ROK V ROCE PŘEJEME A VYKROČENÍ DO NOVÉHO TOU PRAVOU JÓGOVOU NOHOU :-)



Středa 1.1.

DĚKUJEME ZA PŘÍZEŇ NAŠI MILÍ JOGÍNI A TĚŠÍME SE NA VÁS V ROCE 2020 :-)



Čtvrtek 2.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 3.1.

LEKCE NENÍ



Sobota 4.1.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ



Neděle 5.1.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 6.11.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "míčková" power jóga s Maruškou



Úterý 7.1.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.



Středa 8.1.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 9.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 10.1.

LEKCE NENÍ



Sobota 11.1.

8:30 Protahovací lekce s Maruškou - málo posilování - více klidu. Pomalá lekce, vnímání dechu a delší relaxace na závěr zaměřená na léčení čaker. 



Neděle 12.1.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 13.1.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 14.1.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. 



Středa 15.1.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 16.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 17.1.

LEKCE NENÍ



Sobota 18.1.

TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ



Neděle 19.1.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 20.1.

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00  "míčková" power jóga s Maruškou



Úterý 21.1.

16:30 power jóga s Ivou

18:00 rehabilitační jóga s Maruskou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. 



Středa 22.1.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné... 

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 23.1.

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 24.1.

LEKCE NENÍ



Sobota 25.1.

8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - dnes pevný ZADEK, krásné NOHY a ploché BŘICHO :-)



 

 

 

 

 

 

 

Zavřít

Login