Vaši lektoři
Marie Salabová
S power jógou jsem se seznámila asi v roce 2004. To jsem začala nezřízeně tloustnout a hledala jsem cvičení, které to zastaví. Vyloučila jsem aerobik a sporty tomu podobné. Děsil mě křik lektorky, dupání, kecky, decibely v uších, a kroky, které jsem v té rychlosti vůbec nedokázala pochytit.
Kamarádka mi doporučila power jógu. Nebudu vám lhát – rozhododně to nebyla láska na první pohled. Po první hodině jsem byla, jako když mně stluče. Tři dny mě všechno bolelo, ale nechtěla jsem hodit flintu do žita a přišla si zacvičit znovu. Bolesti z namožených svalů brzy zmizely a já začínala cítit i vidět účinky power jógy. Mohu s čistým svědomím říct, že neznám účinnější cvičení pro vaše tělo i mysl než je právě power jóga.
Power jóga je cesta po které jdete a stále objevujete něco nového. Poznáváte sebe sama a učíte se správně ovládat a používat své tělo a zapojit mysl do spolupráce s vaším tělem. Věřte mi, je to krásný pocit, když se přes ty počáteční potíže propracujete až k tělu, které vás poslouchá a vy cítíte, jak správně funguje.
Mým cílem je vést vás po té cestě bezpečně a s láskou, abyste i vy brzy poznali krásu a možnosti svého těla.
Těším se na Vás.
Marie Salabová
Iva Herrmannová
Jmenuji se Iva Herrmannová, je mi 41 let. Power jógu jsem začala cvičit v roce 2011. Tenkrát jsem pro sebe hledala vhodnou kompenzaci za aerobic, se kterým jsem po 25 letech musela ze zdravotních důvodů skončit. Kromě jiných cvičení jsem vyzkoušela i power jógu.
Už po několika lekcích power jógy jsem si uvědomila, jak moc mi tento druh cvičení vyhovuje. Přináší mi úlevu od bolestí zad, pomáhá mi udržet si fyzikou kondici, uvolňuje ztuhlé klouby, a navíc příznivě působí i na moji psychiku. Po hodině power jógy se cítím příjemně posílená, protažená, uvolněná a oproštěná od stresu a shonu. Právě toto se mi na power józe líbí nejvíce, že působí na člověka komplexně, že je to cvičení, které opravdu funguje, a které mě i Vás může posouvat stále dál.
Iva Herrmannová
Lekce power jógy s Ivou jsou každé úterý od 16:30h. a čtvrtek od 18:00h.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Neděle 8.12.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 9.12.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 10.12.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné. NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE
Středa 11.12.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 12.12.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 13.12.
LEKCE NENÍ
Sobota 14.12.
8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - dnes pevný ZADEK, krásné NOHY a ploché BŘICHO :-)
Neděle 15.12.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 16.12.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 17.12.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 18.12.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 19.12.
18:00 power jóga s Maruškou ZÁSKOK
Pátek 20.12.
LEKCE NENÍ
Sobota 21.12.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 22.12.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 23.12.
DNES NECVIČÍME
Balíme dárečky, děláme salát.... :-)
Úterý 24.12.
KRÁSNÉ A KLIDNÉ VÁNOČNÍ SVÁTKY PŘEJEME VÁM VŠEM Z CELÉHO SVÉHO JÓGOVÉHO SRDÍČKA :-)
Středa 25.12
LEKCE NENÍ
Čtvrtek 26.12.
LEKCE NENÍ
Pátek 27.12.
PRVNÍ PO VÁNOČNÍ SPALOVÁNÍ S IVOU :-)
18:00 power jóga s Ivou
Sobota 28.12.
8:30 Tvarovací lekce s Maruškou - dnes CARDIO JÓGA lekce v tempu i s posilováním. Skvělá pro oběhový systém, detoxikaci, tvarování i pálení špeka... :-)
Neděle 29.12.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 30.12.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 31.12.
KRÁSNÝ POSLEDNÍ ROK V ROCE PŘEJEME A VYKROČENÍ DO NOVÉHO TOU PRAVOU JÓGOVOU NOHOU :-)
Středa 1.1.
DĚKUJEME ZA PŘÍZEŇ NAŠI MILÍ JOGÍNI A TĚŠÍME SE NA VÁS V ROCE 2020 :-)
Čtvrtek 2.1.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 3.1.
LEKCE NENÍ
Sobota 4.1.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 5.1.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 6.11.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 7.1.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 8.1.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 9.1.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 10.1.
LEKCE NENÍ
Sobota 11.1.
8:30 Protahovací lekce s Maruškou - málo posilování - více klidu. Pomalá lekce, vnímání dechu a delší relaxace na závěr zaměřená na léčení čaker.
Neděle 12.1.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 13.1.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou
Úterý 14.1.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 15.1.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 16.1.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 17.1.
LEKCE NENÍ
Sobota 18.1.
TUTO SOBOTU LEKCE NENÍ
Neděle 19.1.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 20.1.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 "míčková" power jóga s Maruškou
Úterý 21.1.
16:30 power jóga s Ivou
18:00 rehabilitační jóga s Maruskou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné.
Středa 22.1.
16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 23.1.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 24.1.
LEKCE NENÍ
Sobota 25.1.
8:30 Tvarovací power jóga s Maruškou - dnes pevný ZADEK, krásné NOHY a ploché BŘICHO :-)
Jsme také na: